จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

สัปดาห์ที่ 1	เป้าหมาย	กระบวนการ	สื่อ/อุปกรณ์
จันทร์	- เห็นคุณค่า และเห็นความเชื่อมโยงระหว่างตัวเองกับทุกสรรพสิ่ง - มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ฟัง	กิจกรรม: ส่งน้ำแทนการขอบคุณ ขั้นเตรียม: - Body scan โดยนักเรียนนอนในท่าปลาดาว พักผ่อนร่างกายรับรู้ลมหายใจเข้าออก 5 นาที - Brain Gym โดยใช้ท่า ขนมจีบ/ถาดตัวเอล 10 ครั้ง และใช้นิ้วมือสลับนับจำนวน 1-10 ขั้นกิจกรรม : - ครูแนะนำอุปกรณ์โดยใช้คำถาม “นักเรียนเห็นรูปอะไรบ้าง /เห็นแล้วนึกถึงสิ่งใด /เพราะเหตุใด” - ครูส่งแก้วน้ำให้กับนักเรียนแล้วให้นักเรียนขอบคุณทุกสรรพสิ่งที่อยากจะขอบคุณ ขั้นจบ : - Empower โดยการให้ Monitor มารับพลังความรักด้วยการโอบกอดกับครู แล้วถ่ายทอดพลังความรักด้วยการโอบกอดเพื่อนที่พร้อมต่อจนครบทุกคน - นักเรียนที่รับพลังความรักเสร็จแล้วจะมานั่งเป็นกลุ่ม โดยมีครูรอรับนักเรียนพาร้องเพลงรอเพื่อนๆ	- เพลงพัฒนาคลื่นสมอง - แก้ว - น้ำ
อังคาร	- เห็นคุณค่า และเห็นความเชื่อมโยงระหว่างตนเองกับทุกสรรพสิ่งรอบตัว - ออกแบบและวางแผนต่อเติมรูปเรขาคณิตผ่านการวาดได้อย่างสร้างสรรค์ตามจินตนาการ	กิจกรรม: รูปทรงที่หลากหลาย ขั้นเตรียม: - Body scan โดยนักเรียนนอนในท่าปลาดาว พักผ่อนร่างกายรับรู้ลมหายใจเข้าออก พร้อมฟังพี่นิทานเด็กน้อยชังจินตนาการ ที่สามารถมองสิ่งต่างๆรอบตัว ให้เชื่อมโยงกับรูปร่างรูปทรงของเรขาคณิตเป็นเวลา 5 นาที - Brain Gym โดยใช้ท่า พี่งูใหญ่กับพี่สุนัขจิ้งจอกสลับที่กัน 10 ครั้ง และพี่ขนมจีบกับถาดตัว L สลับที่กัน 10 ครั้ง ขั้นกิจกรรม : - ครูและนักเรียนทบทวนเกี่ยวกับเรื่องเล่าในช่วง Body scan เรื่อง “เด็กน้อยชังจินตนาการ” โดยใช้คำถาม “ในช่วง Body scan ใครได้ยินอะไรบ้าง / มีลักษณะเหมือนกับอะไร” - ครูแนะนำอุปกรณ์โดยใช้คำถาม “นักเรียนเห็นรูปอะไรบ้าง /เห็นแล้วนึกถึงสิ่งใด /เพราะเหตุใด” พร้อมทั้งอธิบายการต่อเติมรูปเรขาคณิตตามจินตนาการโดยใช้สีไม้ - ครูแจกกระดาษที่มีรูปเรขาคณิต 1 รูปที่แตกต่างกันให้กับนักเรียนคนละ 1 แผ่น และสีไม้ 1 แท่ง นักเรียนรับ-ส่งด้วยการไหว้อย่างนอบน้อม โดยครูทำเป็นตัวอย่างให้นักเรียนดูก่อนส่งอุปกรณ์ไปทั้งสองด้านพร้อมๆกัน - นักเรียนลงมือต่อเติมรูปเรขาคณิตตามจินตนาการโดยใช้สีไม้ - นักเรียนนำเสนอชิ้นงานของตนเองร่วมกันทีละคน - ครูให้นักเรียนเก็บอุปกรณ์ใส่ในตะกร้าส่งต่อพร้อมกันทั้งสองด้าน ขั้นจบ : - Empower โดยการให้ Monitor มารับพลังความรักด้วยการโอบกอดกับครู แล้วถ่ายทอดพลังความรักด้วยการโอบกอดเพื่อนที่พร้อมต่อจนครบทุกคน - นักเรียนที่รับพลังความรักเสร็จแล้วจะมานั่งเป็นกลุ่ม โดยมีครูรอรับนักเรียนพาแตะอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายรอเพื่อน	- เพลงพัฒนาคลื่นสมอง - กระดาษที่มีรูปเรขาคณิต1รูปเช่น รูปสามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม หกเหลี่ยม วงกลม และวงรี - สีไม้
พุธ	- กำกับสติผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย - สมาธิ - ผ่อนคลาย	กิจกรรม: โยคะ ขั้นเตรียม: Brain Gym โดยใช้ท่า พี่กระต่ายกับพี่ก่อหญ้าสลับที่กัน 10 ครั้ง และพี่ซาลาเปากับพี่กระดาษห่อสลับที่กัน 10 ครั้ง ขั้นกิจกรรม : - ครูใช้เรื่องเล่าเชื่อมโยงเข้าสู่กิจกรรม ในทุกๆเช้าพี่พระอาทิตย์จะส่องแสงสว่างมาให้ทุกสรรพสิ่งรวมถึงตัวของเราเอง เราจะขอบคุณพระอาทิตย์พร้อมกัน (ท่าไหว้พระอาทิตย์) แล้วเชื่อมโยงเรื่องราวต่อไปให้เข้ากับท่าโยคะท่าอื่นๆ โดยแต่ละท่าครูให้นักเรียนกำหนดลมหายใจเข้า-ออก (ท่าต้นไม้/เก้าอี้ 2 ขา/เก้าอี้ 1 ขา/เครื่องบิน/เต่า/หงส์/จระเข้/งูใหญ่/ธนู/ปลาดาว) - นักเรียนนอนในท่าปลาดาว แล้วพักผ่อนร่างกาย 5 นาที - ครูพานักเรียนกระตุ้นส่วนต่างๆของร่างกาย ด้วยการเคาะ และนวดเพื่อเตรียมความพร้อมในการเรียนรู้ต่อไป ขั้นจบ : - Empower โดยการให้ Monitor มารับพลังความรักด้วยการโอบกอดกับครู แล้วถ่ายทอดพลังความรักด้วยการโอบกอดเพื่อนที่พร้อมต่อจนครบทุกคน - นักเรียนที่รับพลังความรักเสร็จแล้วจะมานั่งเป็นกลุ่ม โดยมีครูรอรับนักเรียนพาร้องเพลงรอเพื่อนๆ	- เพลงพัฒนาคลื่นสมอง - เครื่องเล่นเพลง
พฤหัสบดี	กำกับสติผ่านการเคาะจังหวะโดยใช้บล็อก	กิจกรรม: เคาะจังหวะ ขั้นเตรียม: - Body scan โดยนักเรียนนอนในท่าปลาดาว พักผ่อนร่างกายรับรู้ลมหายใจเข้า-ออก เป็นเวลา 5 นาที - Brain Gym โดยใช้ท่า พี่กระต่ายกับพี่ก่อหญ้าสลับที่กัน 10 ครั้ง และพี่ขนมจีบกับถาดตัว L สลับที่กัน 10 ครั้ง ขั้นกิจกรรม : - ครูเตรียมไม้บล็อกให้เท่ากับจำนวนครูและนักเรียน แล้วแนะนำอุปกรณ์โดยใช้คำถาม “นักเรียนเห็นอะไร / เหมือนหรือต่างกับสิ่งอื่นอย่างไร” - ครูอธิบายการเคาะจังหวะไม้บล็อก (1 2 3 /ให้ ไม่ ให้) โดยทำเป็นตัวอย่างให้นักเรียนดู และสร้างข้อตกลงในการทำกิจกรรมร่วมกัน - ครูแจกบล็อกไม้ให้กับนักเรียนคนละ 1 ชิ้น นักเรียนรับ – ส่งด้วยการไหว้อย่างนอบน้อม โดยครูทำเป็นตัวอย่างให้นักเรียนดูก่อนส่งอุปกรณ์ไปทั้งสองด้านพร้อมๆกัน - ครูพานักเรียนเคาะจังหวะ 1 2 3 แบบมีเสียงนับ 1 รอบ และ 2 ต่อเนื่องกัน ไม่มีเสียงนับ 1 รอบ และ 2 ต่อเนื่องกัน - ครูพานักเรียนเคาะจังหวะ ให้ ไม่ ให้ แบบมีเสียง 1 รอบ และ 2 ต่อเนื่องกัน ไม่มีเสียง 1 รอบ และ 2 ต่อเนื่องกัน ขั้นจบ : - Empower โดยการให้ Monitor มารับพลังความรักด้วยการโอบกอดกับครู แล้วถ่ายทอดพลังความรักด้วยการโอบกอดเพื่อนที่พร้อมต่อจนครบทุกคน - นักเรียนที่รับพลังความรักเสร็จแล้วจะมานั่งเป็นกลุ่ม โดยมีครูรอรับนักเรียนพาร้องเพลงรอเพื่อนๆ	- เพลงพัฒนาคลื่นสมอง - บล็อกไม้
ศุกร์	- เห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ รอบตัวกลับมารู้ตัว - ใคร่ครวญต่อสิ่งที่ทำ และเห็นความเชื่อมโยงกับผู้อื่น - มีสมาธิจดจ่อกันสิ่งที่ฟัง - มีจิตใหญ่	กิจกรรม: เรื่องเล่าจากคุณครู ขั้นเตรียม: - Body scan โดยนักเรียนนอนในท่าปลาดาว พักผ่อนร่างกายรับรู้ลมหายใจเข้าออก 5 นาที - Brain Gym โดยใช้นิ้วมือสลับนับจำนวน 1-10 แบบมีเสียง และไม่มีเสียง ขั้นกิจกรรม : - ครูเล่าเรื่องราวประสบการณ์ที่ประทับใจของตนเองในวัยเด็ก ได้นักเรียนฟัง - ครูอธิบายการเล่าถ่ายทอดประสบการณ์ที่นักเรียนประทับใจมากที่สุดของตนเองให้เพื่อนๆฟัง และสร้างขอตกลงร่วมกันเกี่ยวกับการเป็นผู้ฟังที่ดีในขณะที่เพื่อนพูด - นักเรียนถ่ายทอดเรื่องราวประสบการณ์ที่ตนเองประทับใจที่สุดให้ครู และเพื่อนๆฟังทีละคน - ครูขอบคุณทุกเรื่องราวประทับใจของนักเรียนทุกๆคน ขั้นสรุป : - Empower โดยการให้ Monitor มารับพลังความรักด้วยการโอบกอดกับครู แล้วถ่ายทอดพลังความรักด้วยการโอบกอดเพื่อนที่พร้อมต่อจนครบทุกคน - นักเรียนที่รับพลังความรักเสร็จแล้วจะมานั่งเป็นกลุ่ม โดยมีครูรอรับนักเรียนพาแตะอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายรอเพื่อน	- เพลงพัฒนาคลื่นสมอง - เรื่องเล่าประสบการณ์ที่ประทับใจ